Куріння вбиває!
Куріння будь-яких тютюнових виробів, незалежно від дози, так чи інакше
шкодить організму. Коли ви курите, ваш організм поглинає не тільки нікотин.
Тютюновий дим містить понад 7 000 хімічних елементів, з яких щонайменше
250 є токсичними, а близько 70 викликають онкологічні захворювання. Деякі з
цих елементів входять також до складу отрути для комах, лаку для дерева,
містяться у щурячій отруті, рідині для зняття лаку тощо.
Достатньо перерахувати лише деякі факти, щоб розумна людина
переконалася в необхідності відмови від паління. По-перше, приблизно 25%
курців помирають від раку, серцево-судинних захворювань чи інсульту. По-
друге, паління може стати причиною таких захворювань, як атеросклероз,
гіпертонічна хвороба, гастрит, гастроентероколіт, міокардіодистрофія, рак
легенів, хронічний бронхіт, емфізема легенів, коронарна хвороба серця. По-
третє, на 20% збільшується ризик виникнення раку у жінок, які палять,
одночасно приймаючи протизаплідні таблетки. Вагітні жінки, які палять, тим
самим на 20% підвищують можливість викидня і піддають своє дитя ризику
мати захворювання нервової системи.
Крім того, люди які живуть разом з тим, хто палить, стають пасивними
курцями і піддають власне здоров'я не меншій небезпеці, аніж сам курець.
Серед пасивних курців на 30% більше спостерігається схильність до раку
легенів, ніж серед тих, хто не палить. Особливо страждають діти. В родині, де
хтось палить, на 20% підвищується ризик захворювання дітей на бронхіальну
астму, бронхіт та запалення легенів.
Відмова від паління одразу ж позитивно впливає на здоров'я людини. Дуже
скоро починає знижуватися схильність до серйозних хвороб, пов'язаних з
палінням, різноманітних інфекцій та нападів кашлю. Поліпшується подих.
Відмова від паління дійсно є однією з найважливіших змін у житті курців.
Рекомендувати кинути палити варто навіть тоді, коли здається, що сам курець
не зацікавлений в цьому. Головне, змінити ставлення пацієнта до паління,
допомогти усвідомити йому, що воно справді дуже шкодить його здоров'ю.
Багато курців вважають, що їхньому організму вже заподіяна невиправна
шкода, а отже не має значення, коли кидати палити і взагалі сумніваються чи є
сенс це робити. Насправді це хибне твердження.
Шкода, яка заподіюється організму, збільшується з кожною новою
викуреною цигаркою, і тому чим раніше людина кине палити, тим кращий це
справить ефект. Якщо людина встигає відмовитися від паління до початку
розвитку в неї раку, серйозних серцевих ускладнень або хвороби легенів, то їй,
як правило, вдається уникнути й передчасної смерті.
Часто курці із стажем вважають, що відмова від паління погано відіб'ється
на стані їхнього здоров'я. Насправді це невірно. Хоча варто зазначити, що іноді
різка зміна способу життя, особливо в похилому віці, й справді може бути
небезпечною, тому краще кидати палити під наглядом лікаря. Але не слід цього
боятися, бо, як правило, ніяких проблем не виникає і стан здоров'я лише
покращується. У крайньому випадку завжди можна звернутися до фахівця.
Існує також поширена думка, що з припиненням паління людина повнішає.
Так, дійсно, протягом перших тижнів вага збільшується, але пізніше, після
відновлення обміну речовин, вона нормалізується. У цей період доцільно
перейти на молочну та рослинну їжу і збільшити фізичні навантаження.
Деякі інтелектуали, які не випускають цигарки з рук, вважають, що це
сприяє концентрації уваги. Спеціально для них повідомляємо, що стимуляція
нервової системи нікотином призводить до виснаження енергетичних
можливостей мозку. Тютюн стає своєрідним наркотиком - при виконанні
розумової роботи людина починає практично безупинно палити. Проте нікотин
у великій кількості може викликати гостре отруєння, ознакою якого є головний
біль, сухість і гіркота в роті, серцеві спазми.
Серед молоді побутує думка, що палити - це модно, престижно і якось по-
дорослому. Хлопці чомусь впевнені в тому, що дівчатам подобається, коли
парубок палить, хоча звідки взялась така впевненість невідомо. А щодо моди,
то слід сказати, що в розвинутих країнах навпаки чимдалі більше молодих
людей не палять. Про престижність взагалі не варто й говорити, бо
тютюнопаління в світі вважається ознакою якраз бідних верств населення...
Досліджено, що курці живуть на 10-15 років менше від тих, хто не палить,
а причиною смерті кожної десятої людини є паління. Тож чи варта цього якась
звичка?..
Бережіть своє здоров’я і пам’ятайте, що вибір завжди за вами!
