Всесвітній день здоров’я 2025: здоровий початок – надійне майбутнє
Всесвітній день здоров’я відзначається щорічно 7 квітня, починаючи з 1950 року, на честь створення Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 1948 році. Цей день спрямований на привернення уваги до актуальних питань охорони здоров'я, що мають глобальне значення.
У 2025 році тема Всесвітнього дня здоров’я – «Здоровий початок, надійне майбутнє» – «Healthy beginnings, hopeful futures» і присвячена здоров'ю матерів та новонароджених, підкреслюючи необхідність посилення зусиль для запобігання материнській та дитячій смертності.
Кампанія закликає уряди та медичну спільноту інвестувати в ефективні заходи, спрямовані на покращення виживання матерів і новонароджених, а також на пріоритетність довгострокового здоров'я та добробуту жінок.
Згідно з даними ВООЗ, щороку майже 300 000 жінок помирають через ускладнення, пов'язані з вагітністю або пологами, понад 2 мільйони немовлят помирають протягом першого місяця життя, і приблизно 2 мільйони дітей народжуються мертвими. Це означає, що кожні 7 секунд відбувається одна запобіжна втрата життя.
Кампанія 2025 року має на меті підвищити обізнаність про ці проблеми та сприяти колективним діям для підтримки батьків, а також медичних працівників, які надають критично важливу допомогу. Вона також спрямована на надання корисної інформації щодо здорової вагітності, пологів та післяпологового періоду.
Важливим аспектом є підкреслення того, що покращення здоров'я матерів означає також поліпшення прав жінок і дівчат, що дозволяє їм планувати своє життя та захищати своє здоров'я. Їхня активна участь та розширення прав і можливостей є фундаментальними для подолання материнської та дитячої смертності та досягнення здоров'я для всіх.
Всесвітній день здоров’я 2025 року є закликом до дій для всіх зацікавлених сторін, включаючи уряди, медичних працівників та громадськість, з метою створення умов для здорового початку життя та забезпечення надійного майбутнього для кожної матері та дитини.
Кроки для турботи про здоровʼя
Турбота про своє здоров’я – це комплексний процес, що охоплює фізичний, психічний та емоційний аспекти. Звісно, рівень доступності та стан системи охорони здоровʼя в країні мають значний вплив на здоровʼя людини та суспільства. Однак, спосіб життя є основним фактором, що впливає на здоров’я. Ось кроки, які ви можете зробити, щоб зміцнити своє здоров’я в цілому:
- Їжте збалансовану їжу. Включіть у свій раціон різноманітні фрукти, овочі, нежирні білки та цільнозернові продукти.
- Підтримуйте водний баланс. Пийте багато води протягом дня, щоб підтримувати організм у належному стані.
- Регулярна фізична активність. Займайтеся фізичними вправами щонайменше 30 хвилин більшість днів на тиждень.
- Прагніть до 7-9 годин якісного сну на добу, щоб перезарядити своє тіло і розум.
- Використовуйте методи зниження стресу, такі як медитація, йога або вправи на глибоке дихання.
- Обмежте оброблені продукти та цукор. Скоротіть споживання продуктів з високим вмістом цукру і шкідливих жирів.
- Уникайте тютюну та обмежте алкоголь.
- Регулярні обстеження. Заплануйте регулярні медичні огляди та скринінги, щоб виявити будь-які проблеми зі здоров’ям на ранніх стадіях.
- Підтримуйте соціальні зв’язки. Підтримуйте міцні стосунки з родиною та друзями, щоб підтримувати своє ментальне здоров’я.
- Практикуйте усвідомленість. Залишайтеся присутніми і уважними, насолоджуючись кожним моментом і зменшуючи занепокоєння щодо майбутнього.
- Зосередьтеся на позитивних думках і вдячності, щоб покращити своє емоційне самопочуття.
- Знайдіть хобі. Займайтеся діяльністю, яка приносить вам радість і задоволення.
Ці кроки є основними і вирішальними на шляху до збереження та покращення вашого здоров’я. Пам’ятайте, що невеликі, керовані зміни можуть призвести до довготривалого позитивного впливу на ваше загальне самопочуття.
До 7 квітня організовують тематичні лекції, конференції, флешмоби, агітації, змагання, написання інформаційних постів в соціальних мережах тощо.
Всесвітній день здоров’я – це заклик до дії для всіх і всюди, щоб зіграти свою роль у створенні більш здорового світу, почніть з турботи про себе та своїх близьких.
Кам’янське відділення ДУ «Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України»
