Як розпізнати гіпертонію та вберегтись від недуги
Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією щорічно відзначають 17 травня за рішенням Всесвітньої ліги гіпертонії та Міжнародного товариства гіпертонії.
Цей день покликаний ще раз звернути увагу на проблему артеріальної гіпертензії, підвищити рівень обізнаності населення щодо профілактики серцево-судинних захворювань та важливості контролю артеріального тиску.
Гіпертонія, або артеріальна гіпертензія – це захворювання серцево-судинної системи, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску.
За статистичними даними МОЗ України, гіпертонічна хвороба вражає близько 30% міського населення та 36% жителів сільської місцевості.
Близько 90-95% випадків артеріальної гіпертензії належать до категорії есенціальної (первинної) гіпертонії, або гіпертонічної хвороби. Вона характеризується підвищенням артеріального тиску без очевидних медичних причин. Решта 5-10% випадків – це вторинна, або симптоматична, гіпертонія, спричинена захворюваннями інших органів і систем: нирок, артерій, серця чи ендокринної системи.
Що вищий артеріальний тиск, то складніше працювати серцю. Якщо людина не отримує належного лікування та не перебуває під медичним наглядом, гіпертонія може призвести до інфаркту, інсульту, гіпертрофії серця та серцевої недостатності.
На виникнення артеріальної гіпертензії можуть впливати стать, вік і генетична схильність. Проте значною мірою ризик розвитку хвороби залежить від способу життя.
Ризик виникнення гіпертонії зростає через:
- куріння та вживання алкоголю;
- нездорове харчування, зокрема надмірне споживання солі;
- низьку фізичну активність та ожиріння;
- хронічний стрес.
Які симптоми можуть свідчити про гіпертонію?
- підвищений артеріальний тиск (140/90 мм рт. ст. і вище);
- головний біль, найчастіше у потиличній або тім’яній ділянці;
- шум у вухах, потемніння в очах, запаморочення;
- біль у ділянці серця;
- прискорене серцебиття (понад 90 ударів за хвилину у стані спокою);
- відчуття задухи.
Водночас артеріальна гіпертензія часто може мати безсимптомний перебіг. За даними фахівців, до 40% людей із підвищеним тиском не підозрюють про наявність у себе захворювання.
Якщо ви помітили у себе один або кілька симптомів, обов’язково зверніться до лікаря. Своєчасна діагностика допоможе уникнути серйозних ускладнень.
Візьміть за правило регулярно вимірювати артеріальний тиск.
Профілактика артеріальної гіпертензії
Здоровий спосіб життя допомагає запобігти або відтермінувати розвиток артеріальної гіпертензії та зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Для профілактики важливо:
- зменшити споживання солі;
- відмовитися від куріння та вживання алкоголю;
- дотримуватися збалансованого харчування з достатньою кількістю овочів і фруктів;
- бути фізично активними;
- контролювати масу тіла.
Якщо зміна способу життя та харчування не дає достатнього ефекту, лікар може призначити медикаментозне лікування.
Отже, якщо у стані спокою ви вперше зафіксували артеріальний тиск понад 140/90 мм рт. ст., а також відчуваєте головний біль, шум у вухах чи слабкість – не зволікайте та зверніться до лікаря.Контролюйте свій артеріальний тиск та дбайте про здоров’я серця!
